Kurs MINDFULNESS – Breathing Technique that is changing the 21st Century Classroom (outdoors)

Na kursie Mindfulness w Dubrowniku poznałam historię tego miasta oraz nawiązałam bliższe znajomości z nauczycielami z różnych krajów europejskich, m.in. z Hiszpanii, Irlandii, Czech, Rumunii, Szwecji, Francji i Niemiec. Okazało się, że mimo różnic kulturowych i odmiennych systemów edukacyjnych wszyscy stajemy przed podobnymi wyzwaniami w codziennej pracy w szkole. Wymienialiśmy się spostrzeżeniami i doświadczeniami na temat metod pracy z dziećmi o specjalnych potrzebach edukacyjnych oraz wspólnie szukaliśmy rozwiązań. Ta międzynarodowa wymiana doświadczeń pozwoliła mi zrozumieć, jak cenna jest współpraca między nauczycielami oraz że dobrostan ucznia zaczyna się od dobrostanu nauczyciela.

Kolejne dni kursu poświęcone były praktykowaniu uważności (mindfulness). Szczególnie spodobały mi się zajęcia prowadzone na świeżym powietrzu, w otoczeniu pięknej przyrody na wyspie Lokrum. Ćwiczenia te nie tylko relaksowały, ale również pomagały uczestnikom lepiej się skoncentrować i skupić uwagę. Poznałam także techniki aktywizujące pracę obu półkul mózgowych, których wykonywanie ułatwia uczniom koncentrację na zadaniach. Dzięki prostym ćwiczeniom oddechowym i relaksacyjnym zrozumiałam, jak ważne są one w radzeniu sobie ze stresem i napięciem w codziennej pracy.

Na podsumowanie kursu mieliśmy okazję wypróbować nową aplikację edukacyjną do dokumentowania wykonywanych zadań za pomocą zdjęć i krótkich filmików. To narzędzie może okazać się bardzo przydatne w mojej pracy – pozwoli na śledzenie postępów uczniów i dzielenie się efektami zajęć z innymi nauczycielami czy rodzicami.

Wróciłam z kursu bogatsza o nowe doświadczenia, praktyczną wiedzę i cenne materiały, które pomogą mi wzbogacić prowadzone przeze mnie zajęcia. Planuję wprowadzić poznane techniki relaksacyjne, oddechowe i ćwiczenia poprawiające koncentrację do mojej codziennej praktyki pedagogicznej. Uważam, że kurs był doskonałym wprowadzeniem do praktykowania uważności i dał mi solidne podstawy do dalszego rozwoju tej metody w pracy z uczniami.

Katarzyna Kowalska-Stępińska - nauczycielka współorganizująca kształcenie

Elżbieta Wysocka - nauczycielka edukacji wczesnoszkolnej.